Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1173 kcal
|
Fedt: 33,34g | Prot.: 60,67g | Kulhyd.: 168,08g.
Morgenmad: Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus. Aftensmad: Prochiz Keju Slice, Kentang Rebus, Sup Ayam, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Buah Naga, Caffino Kopi Latte Premium , Buah Kiwi. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asticantik's Vægt Historie
|