Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
1526 kcal
|
Fedt: 26,91g | Prot.: 153,98g | Kulhyd.: 178,97g.
Morgenmad: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, СРК Икра Трески, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Frokost: Алтайская Сказка Крупа Перловая, Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Aftensmad: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное, Приготовленная Тыква. Snacks/Andet: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Творог Обезжиренный, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|