Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1212 kcal
|
Fedt: 45,45g | Prot.: 62,58g | Kulhyd.: 142,89g.
Morgenmad: Kips' Kips Vega Pate, AH Boeren Donker Volkoren, Becel Light. Frokost: Becel Light, Plus Belegen Kaas 30+, Bramenjam, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Holger Zweedse Broodjes, Wasa Volkoren Cracker. Aftensmad: Guacamole, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Salsasaus Wrap, Ijsbergsla, AH Heksenkaas , AH Biologisch Maiskorrels, Kidneybonen (uit Blik), No Fairytales Bietenwrap. Snacks/Andet: Speculaas, Lindahls Kvarg Stracciatella. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
esther dekker's Vægt Historie
|