Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
47 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1947 kcal
|
Fedt: 79,79g | Prot.: 152,49g | Kulhyd.: 146,14g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Bauer's Jagdwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bautz'ner Fix Tomatensoße, Jardinelle Champions, Azura Miniromatomaten, Lutece Champions , Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Beste Ernte Schwarzwurzeln. Aftensmad: Gut & Günstig Party Garnelen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champignons Frisch, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Duplo White , Milka Feine Eier Alpenmilch, Kinder Country Mini, Kinder Riegel Mini, Kinder Bueno Mini , Küchenmeister Koala Milch. mere..
|
|
1512 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|