|
bagaimana yaa cara mengaturnya nutrisi nyaa karbo slalu lebih tinggi ... gara2 hari ini banyak yg kasih kue 😁😁😁 bagaimna cara mengaturnya ya ....antar makro dn nutrisi dn kalori
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1183 kcal
|
Fedt: 35,11g | Prot.: 68,69g | Kulhyd.: 149,38g.
Morgenmad: Onde Onde, Combro, Sari Roti Roti Gandum, Roti Gandum. Frokost: Pepes Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Bebek, Daging Bebek. Snacks/Andet: Melon, Kue Bolu, Onde Onde. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
body mucle - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristysujai's Vægt Historie
|