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Karotten-Ingwer Porridge, Joghurt, Obst, Mandeln - was will man mehr?! :)
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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2088 kcal
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Fedt: 60,87g | Prot.: 120,90g | Kulhyd.: 278,52g.
Morgenmad: Kumquat, Mandeln, Krüger Kakaopulver, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Mangos, Passionsfrucht, Blutorange, Dennree Mandeldrink Natur, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Karotten. Frokost: Kiwi, Body Attack Power Protein Bar, Fitmeals Low Carb Schokodrops, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Sevenhills Maca Powder, Mangos, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Banane. Aftensmad: Getrocknete Aprikosen, Salakis Feta Light, Rote Beete, Petersilienwurzel, Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Mangold. Snacks/Andet: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Stollen, Gewürzgurken. mere..
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2169 kcal
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Motion:
Hulahop - 15 minutter, Gym - 45 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer. mere..
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 Kommentarer
Da hast de recht, alles drin was Lecker 🤤 noch dazu Gesund! 🙂🤜🏻 Und Gut sieht bei Dir auch noch aus (immer)! 👍🏻
22 dec 20 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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