Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
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1922 kcal
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Fedt: 61,89g | Prot.: 100,44g | Kulhyd.: 197,47g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, コープ とろけるチーズスライス. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Aftensmad: ブロッコリ, ゆで卵, 鶏の唐揚げ, さば缶, 玉ねぎ, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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