Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
797 kcal
|
Fedt: 27,05g | Prot.: 48,27g | Kulhyd.: 95,46g.
Morgenmad: Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. Frokost: Liebig Groentenbouillon, Colruyt Everyday Soepgroenten, King's Crown Erwtjes. Aftensmad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Delhaize Kippenworst. Snacks/Andet: Appels (zonder Schil), Vitalinea Yoghurt Kers. mere..
|
|
1696 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|