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Karotten Pancakes mit Zimt und Zwetschge, dazu ein Zwetschgen Mus :)
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
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2151 kcal
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Fedt: 70,12g | Prot.: 126,48g | Kulhyd.: 242,95g.
Morgenmad: Getrocknete Pflaumen, Edeka Zitronat, Aldi Bio Flohsamen, Zwetschgen, Natron, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Dennree Mandeldrink Natur, Ei, Karotten. Frokost: Kumquat, Body Attack Power Protein Bar, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Sevenhills Maca Powder, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Äpfel, Himbeeren, Banane. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Getrocknete Aprikosen, Rapsöl, Spitzpaprika, Salakis Feta Light, Brokkoli. Snacks/Andet: Barebells Protein Bar Brownie Core, Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Straciatella, Gewürzgurken, Stollen. mere..
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2043 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Gym - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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