Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
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1333 kcal
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Fedt: 54,32g | Prot.: 51,67g | Kulhyd.: 160,36g.
Morgenmad: Da Terrinha Tapioca, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Parlak Mussarela, Orégano, Contra-filé, Farofa. Aftensmad: Ekma Mostarda, Ekma Ketchup, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Président Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Omelete. Snacks/Andet: Nestlé Crunch Amendoim, Torta de Frango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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