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Rote Beete - Lebkuchen Pancakes mit Apfel und Apfel-Ingwer Mus :)
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
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1936 kcal
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Fedt: 53,54g | Prot.: 117,78g | Kulhyd.: 234,75g.
Morgenmad: Edeka Zitronat, Ei, Dennree Mandeldrink Natur, Rote Beete, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Natron, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen. Frokost: Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sevenhills Maca Powder, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Himbeeren, Blutorange, Body Attack Power Protein Bar. Aftensmad: Kohlrabi, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Pflaumen. Snacks/Andet: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Gewürzgurken, Stollen. mere..
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2031 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Susi ich bin sofort da 😍🤩😍
23 dec 20 af medlem: nephi182
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Leider schon alles weg - kann aber jederzeit wiederholt werden ;)
23 dec 20 af medlem: susi_son
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