Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
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112,4 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
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1011 kcal
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Fedt: 50,95g | Prot.: 30,57g | Kulhyd.: 105,90g.
Morgenmad: Aldi Schweinebraten Traditionell, Tangerine, Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, Gartenkrone Champions, Mais, Mozzarella, Eierkuchen. Snacks/Andet: Topfkuchen, Plätzchen. mere..
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2371 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Husarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Fitbit - 14 timer. mere..
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stabil vægt
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