esther dekker's Dagbog, 23 dec 20

Tonijnsalade genaakt met: 1/2 blikje tonijn , peper, zout, 1 eetlepel fritesaus, 1/2 eetlepel kappertjes en beetje citroensap lekker op een geroosterd volkorenbrood

---

1313 kcal

Fedt: 40,50g | Prot.: 65,07g | Kulhyd.: 166,60g.   Morgenmad: Becel Light, Plus Belegen Kaas 30+, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker. Frokost: Kappertjes, Oliehoorn Fritessaus, Tonijn in Water (uit Blik), Wasa Volkoren Cracker, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Boeren Donker Volkoren. Aftensmad: Indiaas Naanbrood, Hello Fresh Romige Groene Curry met Pandanrijst en Ei. Snacks/Andet: Bussink Bijtje, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Granola, Mandarijn. mere..

75 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..