|
Haftalaaaaar sonra azalan bir rakam gördüm 🙏🏼🤦🏻♀️
Artık gıcık oluyordum kendime 😂
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
|
1194 kcal
|
Fedt: 67,09g | Prot.: 46,47g | Kulhyd.: 108,09g.
Morgenmad: Maret Soyulmuş Dana Sosis, Pınar Cheddar, Tereyağı, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Avokado, Armut. Aftensmad: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Turp, Barilla Pesto Sos, Beşamel Sos, Arbella Tagliatelle. Snacks/Andet: Fındık, Kahve (Demlenmiş), Muz. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Sidde - 13 timer, Støvsugning - 30 minutter, Madlavning - 1 time, RPM - 50 minutter, Hvile - 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Teşekkür ederim Gökçee 🥰🤗
24 dec 20 af medlem: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitoldeniz's Vægt Historie
|