merhabalar nasil gidiyor diyet bende baslamayi dusunuyorum da 😇etkisini gostermeye basladimi
24 dec 20 af medlem: rumeysa.cihat
|
Anlamadım diyette kesme şeker yemeniz mi gerekiyor 🙈😅
24 dec 20 af medlem: eylllllllllz
|
Evet eyllllllllllz sabahlari bi sekerli khve o kadar😪 bazi gunler bir dilim kizarmis tereyagli ekmekle. Ama bnde seker yerine alternatif bulacagm mesela kuru incir vs. Cnku sekerli sevmiyom normalde de
24 dec 20 af medlem: rumeysa.cihat
|
Dukan daha mantıklı gibi .. Tabi siz bilirsiniz
24 dec 20 af medlem: benaslındazayıfım
|
yarın kesin başlıyorum her yerde karşıma çıktığına göre başlamam gerekiyor 😀
24 dec 20 af medlem: denizerdinç
|
Rümeysa biraz yorucu evet ama denemeye değer. Duraklamam durdu bide 2 haftadır diyetteyim az yemekten midem küçüldü sanki canım fazla yemek istemiyor...
25 dec 20 af medlem: arzumm
|
Eyllllllllz sabah kahvaltısı kahve yanına 1 kesme şeker (19calori) var. Ben şeker kullanmadığım için böyle kullandım
25 dec 20 af medlem: arzumm
|
Aç kalıyorum benim yolum uzun dukanda denerim 🤗
25 dec 20 af medlem: arzumm
|
Denizerdinç başla birlikte yapalım destek oluruz bende erkenden bırakmam 🥰
25 dec 20 af medlem: arzumm
|
Yarın başlamayı düşünüyorum inşallah güzel bir şekilde yürütürüz:)
25 dec 20 af medlem: denizerdinç
|
Isveç diyeti yapan arkadaşlar öğlene ıspanak yok alternatif başka şeyler kullanıcam bişey olmaz herhalde dün çocuklarla çıkamadım 🙄
26 dec 20 af medlem: denizerdinç
|
Kuskonmaz brokoli yada karnabahar olabilir bnce yerine
26 dec 20 af medlem: rumeysa.cihat
|