Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
|
2480 kcal
|
Fedt: 105,95g | Prot.: 134,67g | Kulhyd.: 254,30g.
Morgenmad: Köy Ekmeği, Portakal Suyu, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Ceviz, İrmik Helvası, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Andet: %2 Yağlı Süt, Mandalina, Cennet Meyvesi, Bénénuts 3D Bugles. mere..
|
|
3121 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kayalialperen's Vægt Historie
|