Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2020
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
|
939 kcal
|
Fedt: 49,15g | Prot.: 51,82g | Kulhyd.: 81,13g.
Morgenmad: Frutos Secos, Naranjas, CasanCrem Queso Untable (30g), Emeth Mermelada de Durazno Light, Pan Integral, Mate. Frokost: Zapallitos Revueltos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. mere..
|
|
3017 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|