Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2009
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2009:
|
1267 kcal
|
Fedt: 32,90g | Prot.: 57,08g | Kulhyd.: 162,75g.
Morgenmad: pain. Frokost: coke diet, sandwich. Aftensmad: Red Table Wine, waffle cookie, bolognese sauce, spaghetti. Snacks/Andet: kiwi, banana, gruyere. mere..
|
|
3170 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|