Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2020
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115,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2020:
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1171 kcal
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Fedt: 53,00g | Prot.: 98,97g | Kulhyd.: 74,11g.
Morgenmad: Sadia Presunto Parma, Ameixas, Bolo Low Carb, Café com Leite Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Pêssegos, Ciabatta, Vito Balducci Presunto Parma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Ameixas, Melão. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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