|
tb 154cm
bmi 18.8
body fat 20.2
visceral fat 1.5
body age 20
|
44,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
|
1199 kcal
|
Fedt: 50,63g | Prot.: 47,02g | Kulhyd.: 140,53g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kacang Ercis (Muda), Wortel, Tumis Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Keripik Singkong, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tumis Buncis, Kubis, Wortel, Telur. Snacks/Andet: Siantar Top Go! Potato, Aice Es Krim Mochi. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wah tb bb nya samaan kak 😀
25 dec 20 af medlem: lilianyork
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayuyumang's Vægt Historie
|