|
Ödülllll:) 13 gitti kaldi 16 kilo:)
Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
|
720 kcal
|
Fedt: 38,01g | Prot.: 34,22g | Kulhyd.: 63,31g.
Morgenmad: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Menemen. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. mere..
|
|
 Kommentarer
benim 2000 kalori almam gerekiyor ama ben gunde 500-560 ancak alabiliyorum 1 haftada 2 kilo verdim saglikli mi sizce
26 dec 20 af medlem: aryaaamm
|
Eger size saglik anlaminda bi rahatsizlik vermiyorsa sorun yok.normalde bende haftada 2 kilo veriyorum ama arada kacamak yaptigim icin 1 kilo 500gr yada 1 kilo 800gr da kaliyorum...
26 dec 20 af medlem: smtgbaa
|
26 dec 20 af medlem: aryaaamm
|
26 dec 20 af medlem: smtgbaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|