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Guten Morgen zusammen ihr lieben Feiertagsgenießer. Nur noch 339 Tage, dann können wir endlich das erste Türchen wieder öffnen 😂😂. Wenn man die meisten Bilder hier sieht kann man davon ausgehen das es den meisten gut geht. Darüber freuen wir uns sehr und wünschen allen das es so bleibt oder das es besser wird. Geniesst noch die beiden nächsten freien Tage wenn möglich und schickt uns hier nach Bochum mal ne Schubkarre voll Schnee. Bleibt gesund und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎅🎅🎅🎅⭐⭐☃️🎄🎄
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
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2700 kcal
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Fedt: 102,38g | Prot.: 99,81g | Kulhyd.: 325,50g.
Morgenmad: Kaufland Coeur De Lion Brie, Tomaten, Salatgurke, Grafschafter Goldkrüstchen, Lätta Halbfettmargarine, Frau Antje Pikantje, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Weizenmehl Type 405, Entenkeule. Snacks/Andet: Lebkuchen, Buko Balance, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milka Vollmilchschokolade, Riesling, Käsekuchen. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hab mir überlegt, genaue Ziele zu definieren: Bis Ende JAN - x kg usw.... was hältst Du davon?? Ich hab letztens den Spruch irgendwo gelesen: wer keine Ziele hat, kann sie auch nicht erreichen! 👌
28 dec 20 af medlem: Brent Smith
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Keine schlechte Idee Brent. Ziele braucht man. Ich hatte 25 Kilo in 2 Jahren und 10 KM durchgehend joggen. Beim Laufen habe ich mich permanent langsam gesteigert und meine Ziele sogar leicht übertroffen. Beides insgesamt mit echt viel Disziplin. Aber es hat sich gelohnt, bin mit Spaß seit vielen Monaten nur noch am halten und genieße das Essen viel mehr. Auch das Bier beim grillen und und und.
28 dec 20 af medlem: haseeins
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Ja so viel Zeit will ich mir auch auf jeden Fall geben. Ich habe von Juni bis Dezember 12,4 kg abgenommen - so dürfte es gerne weiter laufen. Mein Ziel wären 2 kg pro Monat, da muss ich nicht zu sehr darben... 😬 Sport ca 3x pro Woche, hab Probleme mit den Knien...
28 dec 20 af medlem: Brent Smith
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