Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2011
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2011:
|
629 kcal
|
Fedt: 11,87g | Prot.: 23,96g | Kulhyd.: 106,89g.
Morgenmad: milk, corn flakes, french vanilla creamer, coffee folgers. Frokost: yoplait blackberry yogurt, yoplait white chocolate strawberry. mere..
|
|
3136 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 45 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|