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Como saí do jejum: Hj, resolvi seguir as orientações de www.desincha.com.br. No almoço ainda deixei o amendoim, um pouco de carne e da couve-flor. Aproveitando q havia computado os valores, deixei esta "sobrinha" para eu comer na hora do café da noite! 😜
Vis Kost Kalender, 26 december 2020:
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809 kcal
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Fedt: 52,83g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 9,26g.
Morgenmad: Café. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mariza Canela em Pó , Chá (Infusão). Aftensmad: Tirol Queijo Lanche, Piá Leite Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. Snacks/Andet: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Simbioflora Fibra Solúvel. mere..
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