|
расслабилась совсем
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2020:
|
1309 kcal
|
Fedt: 58,19g | Prot.: 55,95g | Kulhyd.: 138,18g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Американо. Frokost: Перекресток Хлеб Сельский, Капуста Тушеная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Морковь, Сельдерей, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Andet: Магнит Хурма, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого, Корица, Американо. mere..
|
|
2653 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Sidde - 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Opvask - 10 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|