Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1163 kcal
|
Fedt: 47,26g | Prot.: 45,71g | Kulhyd.: 143,92g.
Morgenmad: Selada Air, Kerupuk Putih, Pepes Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nextar Choco Brownies. Frokost: Roti Goreng. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Selada Air, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Andet: Tahu Bakso. mere..
|
|
1534 kcal
|
Motion:
Zumba - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|