Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
863 kcal
|
Fedt: 23,21g | Prot.: 47,71g | Kulhyd.: 116,53g.
Morgenmad: Frisian Flag Susu Low Fat, Teri Jengki, Tumis Buncis, Ceres Meses, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Alfamart Nasi Merah. Aftensmad: SuperIndo Kurma , SariWangi Teh Manis, Ceker Ayam, Fruit Soup, Spicy Salmon Rolls. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 17 minutter, Hvile - 17 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|