|
MAKAN MALAMNYA INI AJA😋
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1803 kcal
|
Fedt: 45,88g | Prot.: 154,09g | Kulhyd.: 185,92g.
Morgenmad: Roma Malkist Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Frokost: Daun Kenikir, Pakcoy, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Pakcoy, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Kenikir, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Naga, Roma Malkist Coklat. mere..
|
|
 Kommentarer
berat mkn malamnya ..klo aku biasa buah aja..sama telur rebus..MLM ga bs TDR penuh perut klo mkn nasi.biasa aku siang mkn sesuka aku..sore wo
28 dec 20 af medlem: vije chang youtuber
|
Aku barusan makan nalam juga ini😍😍
28 dec 20 af medlem: mira rusdiana
|
Vije : hehehe iya kak agak berat kalau porsinya gitu cuma aku ngikutin sesuai kaloriku juga karena aku diet tapi ala busui jadi paginya biasanya aku buah or telur rebus, lunch pakai nasi sayur dan bnyakin protein, dinner juga sama cuma porsinya dikurangin dan sesuai kalori tubuh, SEMANGAT kak kita sama2 berjuang buat dapet body bagus hehe 💪😉
28 dec 20 af medlem: riska2107
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riska2107's Vægt Historie
|