VreGe's Dagbog, 28 dec 20

Zum Abendessen gabs zusätzlich Gelbe Beete / rote Beete / Walnussöl / Petersilie 🤩 Nach 1 h Kraft 🏋🏼‍♀️ und anschließend 30 Min Hiit steht noch ein Abendspaziergang auf dem Programm - die tägliche Schrittmenge möchte auch erledigt sein 😅Schönen Abend !

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2051 kcal

Fedt: 83,69g | Prot.: 80,21g | Kulhyd.: 218,95g.   Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Brombeeren, Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Leinöl, Alnatura Chia Samen, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Frokost: Marmelade, Dinkelvollkornbrot, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Butter, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Butter, Petersilie, Rote Beete, Walnussöl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Bofrost Bayrisch Kraut, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Snacks/Andet: Glühwein. mere..

1982 kcal

Motion: HIIT - 30 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..