Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
2468 kcal
|
Fedt: 108,30g | Prot.: 132,37g | Kulhyd.: 251,95g.
Morgenmad: Очищенные Семена Подсолнечника, Арахисовая Паста, Whey Pro Natural, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Овсянка Монастырская, Овсяные Отруби, Молоко 3,2%, Банан, Финик, Смешанные Орехи. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Гречка с Грибами, Азу из Говядины. Aftensmad: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Омлет, Сибирская Клетчатка, Кефирный 0%, Чернослив, Курага. Snacks/Andet: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Яблоко, Whey Pro Natural, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|