|
كل شهر يجيني ثبات
هل احد جرب احد فيكم كسر الثبات بالتجويع؟؟
لا الصيام المتقطع ما عاد ينفع ويايي
ولا نظام الوجبه الوحده
ولا نظام السعرات
جسمي صار عنييد عنييد
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1897 kcal
|
Fedt: 51,01g | Prot.: 109,02g | Kulhyd.: 329,19g.
Morgenmad: البيك خبز , عجة البيض أو البيض المخفوق. Frokost: الخيار (مقشر), الطماطم, البصل, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Aftensmad: لانجنيز عسل الغابة السوداء, الموز, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, هايل شوفان, فول الصويا ( ناضج، من دون ملح، مطبوخ، مسلوق ), خبز, الخيار (مقشر), الخيار (مع القشرة), الطماطم. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|