Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
891 kcal
|
Fedt: 25,07g | Prot.: 63,07g | Kulhyd.: 103,95g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Nasi goreng ayam tanpa minyak, Kubis, Sawi Hijau, Kerupuk Beras. Aftensmad: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Sawi Hijau, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Roma Sandwich Peanut Butter, Roma Malkist Crackers (2). mere..
|
|
1420 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|