Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
1347 kcal
|
Fedt: 64,51g | Prot.: 59,31g | Kulhyd.: 139,97g.
Morgenmad: Kelapa, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Pecel Lele. Frokost: Bamboe Sambal Goreng Ati, Kembang Kol, Acar Mentimun Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Kelapa, Tempe Bacem, Pecel Lele, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Es Buah, Kue Sus, Lapis Legit, Yakult Yakult. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|