Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
1068 kcal
|
Fedt: 26,59g | Prot.: 125,26g | Kulhyd.: 79,59g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rote Paprika, Edeka Champignons Ganze Köpfe, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind. Aftensmad: Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Almette Tomaten-Pesto, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Feldsalat, Gut & Günstig Party Garnelen, Champignons Frisch. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1440 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|