|
pengen banget makan ini tapi kalori ku udah penuh..maun konsisten dietnya..sabar..tunggu besok pagi masih ada!! ada yg sama kayk aku gak??
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
1440 kcal
|
Fedt: 36,50g | Prot.: 65,13g | Kulhyd.: 214,47g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Jengkol, Tumis Kangkung, Ikan Teri, Nasi Putih. Frokost: Tumis Kangkung, Jengkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Snacks/Andet: Petai, Jengkol, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mere..
|
|
 Kommentarer
29 dec 20 af medlem: teume.bonbon
|
Kak rahasia turun dari 73 sampai berat yang sekarang yang paling ketara buat kaka apa😍 kurangin nasi kah? Workout juga kah?
01 jan 21 af medlem: mintlee1912
|
mintlee1912 sebenarnya aku turun dari 80 kg kak..tapi mulai berat 73kg aku pas fs kak..aku makn bnyak kak defisit kalori aku 1000 tapi bahkan sehari aku makn sampai 3000 kalori nyesel banget deh..mulai hari ini tahun baru awal baru aku mau bener2 serius.. semangat juga kak☺️
01 jan 21 af medlem: Desri Mumuik
|
mintlee1912 sebenarnya aku turun dari 80 kg kak..tapi mulai berat 73kg aku pas fs kak..aku makn bnyak kak defisit kalori aku 1000 tapi bahkan sehari aku makn sampai 3000 kalori nyesel banget deh..mulai hari ini tahun baru awal baru aku mau bener2 serius.. semangat juga kak☺️
01 jan 21 af medlem: Desri Mumuik
|
mintlee1912 sebenarnya aku turun dari 80 kg kak..tapi mulai berat 73kg aku pas fs kak..aku makn bnyak kak defisit kalori aku 1000 tapi bahkan sehari aku makn sampai 3000 kalori nyesel banget deh..mulai hari ini tahun baru awal baru aku mau bener2 serius.. semangat juga kak☺️
01 jan 21 af medlem: Desri Mumuik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Desri Mumuik's Vægt Historie
|