Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1464 kcal
|
Fedt: 71,21g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 149,34g.
Morgenmad: Garam, Royco Royco Ayam, Ellenka Fiber Creme, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Frokost: So Nice Sosis Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Tahu Kukus, Kecambah, Telur Dadar, Bayam, DiabetaMil Sweetener, Chia Seed, Labu Dimasak. Aftensmad: Tahu Kukus, Tomat, Pakcoy, Gery Saluut Malkist (Matcha), Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Andet: Richoco Bisvit Selimut, Yakult Yakult, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|