Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2011
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2011:
|
1751 kcal
|
Fedt: 53,34g | Prot.: 142,39g | Kulhyd.: 211,99g.
Morgenmad: Fiber One, skim milk, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. Frokost: Fat Free Honey Mustard Sauce, Subway 6" roasted chicken sandwich. Aftensmad: Chili with Beans (Canned). Snacks/Andet: green beans, strawberry, body fortress whey isolate, meijer reduced sugar peanut butter, beef jerky, coffee, Cocoa Roast Almonds. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kinect - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 42 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|