|
77 ровно. За месяц 3800 мало или много не знаю , но хотя б сдвиг был . Конечно как и всем мне хочется сразу скинуть эти ненавистные лишние жировые прослойки , но увы и ах! Все через труд и время! Хочу 60-65 думаю др весны до них дойду
|
77 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
1594 kcal
|
Fedt: 33,73g | Prot.: 62,34g | Kulhyd.: 259,11g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Яичница, Зеленый Перец. Aftensmad: Чечевичный Суп, Рис Отварной. Snacks/Andet: Варенье, ПП Оладьи. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Мне кажется, это максимум из хорошего спокойного сброса. У меня лично вообще где 1 кг. в месяц уходит и тоже считаю, что нормально
30 dec 20 af medlem: olgasyrchina76
|
30 dec 20 af medlem: sovivi
|
3800 это очень хорошо, быстрее и не надо. У меня по 1 кг в мес уходит. Тут лучше не спешить , зато потом обратно не вернется ))
30 dec 20 af medlem: msumarusia
|
msumarusia Вот-вот. У нас с Вами одинаково. Вроде и хочется побыстрее, поскорее, но надо понимать, что быстрый сброс - это очень вредно для организма, а вот так спокойно и более надёжно ещё.
30 dec 20 af medlem: olgasyrchina76
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|