Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 37,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
3123 kcal
|
Fedt: 102,00g | Prot.: 319,02g | Kulhyd.: 214,02g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Salami, Ja! Gouda Jung, Lidl Eiweißbrot. Aftensmad: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Wrap To Go Caesar's Chicken, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Andet: Beste Ernte Ananas Stücke, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Aldi Magerquark, TiP Brausetablette Vitamin C. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen wünsche ich dir und weiterhin viel Erfolg. 👍☺️🙋🏻♀️
30 dec 20 af medlem: gel196508
|
..geht ja ratzifatzi bei dir ;) TOP! :D
30 dec 20 af medlem: roswell1969
|
Gleichstand 😀👌mach weiter so!
30 dec 20 af medlem: Mr. Spark
|
😂👍🏼👍🏼 so ist es, Spark!
Euch allen auch einen tollen Tag 🚀
30 dec 20 af medlem: Philstaaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Philstaaa's Vægt Historie
|