Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
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4059 kcal
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Fedt: 142,80g | Prot.: 176,86g | Kulhyd.: 413,47g.
Morgenmad: 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 山崎製パン 薄皮クリームパン. Frokost: アイスクリーム, 焼き鳥, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ローソン なすとミートソースのラザーニャ. Aftensmad: 日本ハム ロースハム, CGC とろけるミックスチーズ, ブルボン プレーンクラッカー, 生ビール, 厚い生地のチーズピザ. Snacks/Andet: ウエハース, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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