Rod floripa's Dagbog, 31 dec 20

Rod floripa's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020

112 kg Indtil videre tabt: 2 kg. Stadig tilbage: 7 kg. Kost fulgt: 100%.

Vis Kost Kalender, 31 december 2020:

3242 kcal

Fedt: 40,51g | Prot.: 136,07g | Kulhyd.: 262,09g. Morgenmad: Café. Frokost: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Aftensmad: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Cerveja Normal, Pernil Assado. mere..

2758 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 7 kg om Ugen

3 tilhængerne Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Rod floripa's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Rod floripa's Dagbog, 31 dec 20

Indsend en Kommentar

Rod floripa's Vægt Historie