Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
288 kcal
|
Fedt: 13,86g | Prot.: 11,79g | Kulhyd.: 29,88g.
Frokost: Sandwich de Miga. Aftensmad: Lechuga, Tomates. mere..
|
|
2719 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Sjipning - 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
betsabe6661's Vægt Historie
|