Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
1188 kcal
|
Fedt: 53,49g | Prot.: 87,31g | Kulhyd.: 85,56g.
Morgenmad: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Подсолнечное Масло, Просто Хлеб Пшеничный, Цельнозерновая Овсянка на Воде, Сыр Сычужный Твёрдый. Frokost: Гороховый Суп, Плов с Курицей, ВкусВилл Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Просто Хлеб Пшеничный, Морской Язык, Яйцо. Snacks/Andet: Морской Язык. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|