|
Hai 👋 mau nanya gaes, kalian kalo surplus lebih dari 3 hari, besoknyaa lanjut makan normal atau kurangi porsi makan
|
41,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
1041 kcal
|
Fedt: 49,71g | Prot.: 32,71g | Kulhyd.: 113,35g.
Morgenmad: Santan, Ketupat, Usus Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Snacks/Andet: Mayora Better Sandwich Biscuit, Mayora Better Sandwich Biscuit. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
kalo aku balik defisit kalori lagi hyung, trus diimbangi sama clean food, hehehww
01 jan 21 af medlem: VACN
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crystallx's Vægt Historie
|