Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
1972 kcal
|
Fedt: 64,73g | Prot.: 21,54g | Kulhyd.: 326,48g.
Morgenmad: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Lipton Зелёный Чай. Frokost: Русская Картошка Чипсы, Snickers Батончик. Aftensmad: Cofix Удон с Курицей и Овощами, Гост Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. Snacks/Andet: Добрый Вода Артезианская с Соком . mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|