aslıdanşeyler's Dagbog, 01 jan 21

Pazartesi spora da başlarım diyordum, sonra neden yarın değil de pazartesi dedim kendime. Hayatı yeterince erteledim zaten.🥲 O yüzden yarından itibaren Chloe Thig 2 week shred challenge yapacağım. Youtube'da bir kadından gördüm her günü çekmiş bayağı motivasyonum yükseldi.😊 Zor diyorlar ama hadi hayırlısı, her gün o süreçle ilgili de yazarım ve inşallah etkisini görebilirim. Pes etmemek için bunu yazdım ki en azından kendime yazılı bir söz vermiş olayım diye😅

Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
1040 kcal Fedt: 45,59g | Prot.: 35,91g | Kulhyd.: 132,23g.   Formiddagsmad: Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karnabahar Kısırı, Karışık Yeşil Salata. Eftermiddagsmad: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Altınkılıç Kefir Sade. Aftensmad: Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Hurma, Havuç, Badem, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. mere..

3 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Ben bacak için olana başlamıştım bugün 11. günü yapıyorum. Yapmadığım günler oldu. Ama bu yüzden zaten düzgün yapamadım diye bırakmadım önemli olan senin elinden ne kadar geliyorsa o kadar yapabilmen. Eğer bu tarz şeyler yaşarsan ya da hareketleri yapamazsan motivasyonu düşmesin. Bazen moralim çok bozuk oluyor ama sorumluluk olarak aldığım için yapıyorum ve üzerine duş o kadar iyi geliyor ki. Az önce üzüldüğüm şeylere üzülemez hale geliyorum resmen. Ayrıca bir görevi yerine getirmenin haklı gururunu yaşıyorum 😂 Epey ballandırarak anlattım. Umarım bu motivasyonunun için işe yarar. Bol eforlu günlerrrr  
01 jan 21 af medlem: tantuniayran
Yaa aşırı özgüven geldi şu an yazdıklarını okuyunca gerçekten, çok teşekkür ederimmm 😍 Etkisini görmeye başladın mı peki bir de hangi zamanda yapmak gerekiyor sabah aç karnına diye okudum ama emin olamadım😑 
01 jan 21 af medlem: aslıdanşeyler

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


aslıdanşeyler's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.