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Salat mit Spargel, Paprika, Zwiebel, Papaya, Chicorrée und Nüssen :)
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
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1628 kcal
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Fedt: 57,62g | Prot.: 88,75g | Kulhyd.: 202,41g.
Morgenmad: Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Cookies And Cream , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Himbeeren, Papaya. Frokost: Apfelmus ungesüßt, Bananenbrot. Aftensmad: Chicoree, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Papaya, Spargel. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Gewürzgurken, Foodspring Protein Schokolade. mere..
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2020 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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