Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
|
758 kcal
|
Fedt: 10,66g | Prot.: 54,98g | Kulhyd.: 115,91g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Ayam gongso, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Aftensmad: Ayam gongso, Nasi Merah, Kerupuk Beras. mere..
|
|
1419 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|