Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
|
113 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
|
1976 kcal
|
Fedt: 53,71g | Prot.: 143,11g | Kulhyd.: 221,22g.
Morgenmad: Gekookt Ei, Gwoon Kaiserbroodjes, Jumbo Soyamelk. Frokost: Lidl Kipfilet, Witte Boterham, Deen Kip Grillworst. Aftensmad: Lidl Verspakket Kruidige Couscous, Cup-A-Soup Chinese Kip. Snacks/Andet: Zwagerman Kipfilet Bieslook, Body & Fit Whey Protein Exclusive , Lidl Griekse Yoghurt 2%. mere..
|
|
3969 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Zet hem op met je doelen 👍🏽
02 jan 21 af medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|