Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2011
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2011:
|
1500 kcal
|
Fedt: 27,26g | Prot.: 70,41g | Kulhyd.: 235,98g.
Morgenmad: non dairy coffee creamer, equal, coffee. Frokost: Premium Jasmine Blossom Green Tea, V8 splash, lean cuisine ginger garlic stir fry. Aftensmad: Garlic Noodles, Shrimp, Baby Spinach, tropicana orange juice. Snacks/Andet: whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, fiber one bar. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 6 minutter, running - 55 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter, Hvile - 1 time og 20 minutter, Stå - 4 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer og 50 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|